ANFORM GUADELOUPE N107

| anform ! ◆ mars-avril 2023| 53 votre volume sanguin aug- mente plus rapidement que la synthèse des globules rouges. Ils sont comme « dilués ». On appelle d’ailleurs cela une anémie de dilution. D’autre part, votre bébé, ainsi que le placenta, ont des besoins en oxygène qui augmentent au fur et à mesure du temps. Enfin, lors de l’accouchement, des pertes massives de sang sont à prévoir. C’est pourquoi les médecins prennent souvent l’initiative de gonfler les réserves en fer afin d’éviter les répercussions néfastes d’une telle hémorragie. Ensuite, en plus de la supplémentation en fer et vitamine B9 certainement prescrite par votre médecin, votre alimentation devra se tourner vers la consommation de lentilles, de viande rouge, d’abats, de céréales ou encore de quinoa. Dernier conseil, lors de la prise du fer, évitez la consommation de thé et de café qui empêchent son absorption. Mais prenez de la vitamine C, qui, elle, potentialisera son action ! Sources : http://campus.cerimes.fr/hematologie/en- seignement/hematologie_297/site/html/cours.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC2274051/pdf/canfamphys00335-0118.pdf