ANFORM GUADELOUPE N83

mars - avril 2019 • anform ! 47 Ma sante Ménopausée ? Méditez ! Pour lutter contre les troubles de l'humeur associés àla ménopause,des chercheurs américains suggèrent une pratique régulière de la méditation de pleine conscience. Selon les auteurs de l’étude menée sur un groupe de 1 744 femmes âgées de 40 à65 ans, cette activité permettrait de limiter le stress, l’anxiété, la déprime passagère et d’améliorer la qualité du sommeil.