ANFORM GUADELOUPE N83

96 anform ! • mars - avril 2019 Énergie vitale Le qi gong contre la fatigue “P our les Chinois, à l’origine de cette pratique m i l l é n a i r e , tout est énergie dans l’univers, les pierres, les végétaux, les êtres vivants” , commence Luis Carlos Clavijo.L’objectif pour les adeptes de la médecine traditionnelle chinoise, dont dépend le qi gong, est de faire circuler cette énergie pour répondre aux besoins de l’organisme. “Le principe du qi gong est de prendre l’énergie du ciel et de la terre et de l’emmagasiner le plus possible, au centre du corps, juste en dessous du nombril”, explique Luis Carlos Clavijo. Cette énergie est stockée puis distribuée par cinq organes principaux : le cœur, les poumons, les reins, le foie et la rate. Les exer- cices physiques effectués sont particulièrement lents et contrôlés. PAR THOMAS THURAR Fatigué, stressé ? Et si vous essayiez le qi gong ? Discipline assez peu médiatisée, le qi gong (prononcez “tchi gong”) est issu de la médecine traditionnelle chinoise. Luis Carlos Clavijo a récemment ouvert une école de formation au Marin en Martinique. Ils permettent d’activer les méri- diens (les canaux, ndlr) à travers lesquels circule l’énergie. RESPIRER Selon Luis Carlos Clavijo, en Occi- dent, 80 % de notre temps est dépensé à chercher des solutions aux préoccupations telles que le gain d’argent, ou encore l’acqui- sition de biens matériels. Ces préoccupations génèrent de la fatigue physique et mentale. Les exercices proposés lors des séances de qi gong, et en premier lieu le travail de la respiration, permettent d’activer les énergies présentes en chacun de nous et donc de lutter contre la fatigue. “Apprenons à respirer, à relâcher nos tensions, exhorte Luis Carlos. Il faut respi- rer en abondance et respirer en conscience. ” D’autres techniques © ISTOCKPHOTO