ANFORM GUADELOUPE N84

74 anform ! • mai - juin 2019 Pour certains élèves, rester assis toute la journée relève de l’impossible. Pour aider les enfants de 7 à 10 ans à mieux se concentrer, Margot Dugenet et Suzanne Archawski, thérapeutes diplômées de l’institut Vittoz, ont conçu un cahier spécial. Interview. La méthode Vittoz PAR MSR Neuroscience Qu’est-ce que la méthode Vittoz ? C’est une méthode psychocor- porelle (ce qui signifie qu'elle se fonde sur le lien dynamique entre notre corps, notre mental et notre psychisme) qui propose des exercices permettant de prendre conscience et de rétablir un juste équilibre entre ces trois parties de nous-même pour trouver notre unité, notre capacité d'agir suivant nos propres choix et notre liberté. Élaborée par le Dr Roger Vittoz (1863-1925), elle est une péda- gogie, une psychothérapie et un véritable art de vivre. Cette approche est-elle validée scientifiquement ? La méthode Vittoz fait l'objet depuis 2013 de plusieurs études scienti- fiques menées par le laboratoire de psychologie de Grenoble. Plusieurs mémoires et thèses de chercheurs ont confirmé ses effets notamment pour l’aider à se concentrer ! © ISTOCKPHOTO Nos enfan sur la réduction du stress, l'amélio- ration du bien-être, des capacités de concentration, de mémorisation, de coopération. À qui s’adresse-t-elle ? À tous, enfants comme adoles- cents, adultes ou seniors. Elle peut être pratiquée dans le cadre d'une psychothérapie en individuel ou dans un cadre de prévention et de développement du mieux-être en groupe (en entreprise comme dans un cadre scolaire). S’agit-il de “rééduquer” le cerveau ? Oui. L'objectif de cette méthode est de développer notre capacité d'au- tocontrôle cérébral. Notre cerveau a deux modes de fonctionnement. L'un émissif (pensées, réflexions, jugements, souvenirs...), l'autre réceptif (tout ce qui nous provient de nos récepteurs sensoriels aussi Mon cahier Vittoz spécial concentration, Margot Dugenet et Suzanne Archawski, Larousse, 2018.