ANFORM GUYANE N104

septembre - octobre 2022 • anform ! 71 D étoxifier son corps ne s’improvise pas. Changer son ali- mentation pendant une période donnée, de manière plus ou moins radicale, demande d’être accompagné par un spé- cialiste ou, a minima, de prendre certaines précautions d’usage. Pourquoi c’est bon pour l’organisme ? La cure détox peut être intéressante pour l’organisme, que ce soit aux changements de saison, après des périodes festives marquées par des excès ou tout simplement quand le corps en ressent le besoin. Car les aliments riches, sucrés, industriels, l’alcool et les boissons excitantes “encrassent” et affaiblissent l’or- ganisme. Leur consommation ralentit le bon fonctionnement du corps et, sur le long terme, favo- rise l’apparition de maladies. “Le sucre, par exemple, affaiblit le système immunitaire, contribue à la multiplication de mauvaises bactéries, engendre des problèmes digestifs. Les aliments trop gras et industriels, difficiles à digérer, fragilisent le microbiote, reconnu comme étant le deuxième cerveau du corps humain” , explique Capucine Car- reau-Gaschereau, coach en diététique et nutrition et gérante d’un centre de bien-être. La période des vacances, propice au grigno- tage, aux repas décalés et aux excès, accentue les risques de troubles intestinaux, l’accumula- tion de fatigue et l’apparition de boutons d’acné à la rentrée ! Quel est l’objectif ? L’objectif de la cure est de débar- rasser l’organisme des toxines accumulées, en adoptant un mode d’alimentation restrictif, sain et naturel. “La cure permet de nettoyer l’organisme de tous ses déchets en stimulant les principales voies d’élimination : le foie, les intestins et les reins. Le système digestif et circulatoire, libéré de sa charge de travail habituelle, va se concentrer sur une tâche : détoxifier l’orga- nisme et accélérer le métabolisme”, explique la coach. Les effets atten- dus sont : un mieux-être physique et mental, le regain d’énergie, la réduction des fringales, la meil- leure qualité du sommeil, une peau plus nette et un renforcement du système immunitaire. Détoxifier son environnement Une cure détox est vraiment efficace si elle concerne tous les aspects de votre vie. Le grand net- toyage peut aussi se décli- ner chez vous, en faisant un grand ménage de ren- trée et le tri de vos affaires, et dans votre quotidien, en allégeant votre emploi du temps. N’hésitez donc pas à détoxifier aussi votre environnement et à changer vos habitudes, pour démarrer l’année délesté de tout ce qui vous encombre. La détox, c’est aussi une question d’écologie intérieure ! •••