ANFORM GUYANE N108

| anform ! ◆ mai-juin 2023| 27 ◆ Fabien Sublet et Thomas Tavernier, docteurs en pharmacie L’articulation de l’épaule est composée de nombreuxmus- cles, ligaments et tendons. Sa structure est complexe, puisque l’on demande à notre épaule d’être solide (pour porter des charges par exemple) et souple à la fois. Dans le contexte sportif que vous évoquez, il est tout à fait possible que votre problème traduise une tendinite. Mais cela peut tout à fait être autre chose, comme une bursite (c’est l’inflammation d’une bourse séreuse), ou encore une lésion du bourrelet glénoïdien (un anneau fibro-cartilagineux situé au niveau de l’omoplate). Face à la variété et à la complexité des pathologies touchant cette articulation, impossible de se prononcer sur lemoindre diagnostic. C’est le rôle et le do- maine de compétence de votre médecin traitant. Consultez sans plus attendre. En fonction du degré d’atteinte, il pourra vous préconiser aussi bien du repos avec glaçage, qu’un traitement par anti- inflammatoires ou une infil- tration, voire une intervention chirurgicale si votre cas le nécessite. En revanche, nous pouvons aborder le thème des risques traumatiques de l’épaule liés à la natation. En effet, la natation, si elle est certainement l’une des activités sportives les moins traumati- santes, n’en reste pas moins une source potentielle de lésions pour l’épaule. Lemouve- ment des bras lors de la nage se compose de deuxmouvements : le premier, la phase de propul- sion, est assez traumatisant. Le second étant une phase de récupération, pour replacer le bras en avant. Cette poussée dans l’eau tire sur l’articulation de l’épaule et exerce sur elle des contraintes d’amplitude, de vitesse et de force. Et comme ce mouvement est répété de très nombreuses fois pendant les séances d’entraînement, ce phé- nomène pourra entraîner chez certains un processus inflam- matoire, parfois handicapant. Comment éviter que cela se reproduise ? • Il ne faut jamais augmen- ter brutalement sa charge de travail lors des entraînements. Peut-être avez-vous été nageur plus jeune, mais il vous faudra revenir progressivement à la pratique intensive de ce sport. • Votre technique est-elle irré- prochable ? Si vos mouvements sont imparfaits, vous accentue- rez encore plus le phénomène. • Pensez aussi à vous étirer, à boire régulièrement et à varier vos techniques de nage pendant les séances. Sources : http://www.chumontreal.qc.ca/sites/default/ files//documents/Patient/Dept_services/physiothera- pie/_pdf/150903_la_natation.pdf à votre pharmacien PARLEZ-EN Je me suis pas mal remis à la natation et je ressens une douleur dans l’épaule qui m’empêche de m’entraîner trop longtemps. Est-ce une tendinite ? Dois-je aller voir un médecin ?