ANFORM GUYANE N82

78 anform ! • janvier - février 2019 © CÉLINE GUILLAUME 16 h 15 Route de La Tra- versée, parking de la Maison de la forêt. J’ai ren- dez-vous avec Anna Seymour, 44 ans, créatrice des randos afte- rwork , pour 1 h de marche. Depuis février, Anna organise des ran- données dans la nature, en fin de journée. “Les gens ont besoin de se dépenser et de décompresser J’ai testé… Marche à suivre la rando afterwork ! Après l’apéro, découvrez la rando afterwork ! En Guadeloupe, l’association Les amoureux des randonnées organise des marches en pleine nature, après le travail. Testées et approuvées ! PAR CÉLINE GUILLAUME forme après le travail” , résume la jeune femme. De nombreuses recherches attestent qu’une activité physique après le travail permet d’évacuer les tensions accumulées durant la journée. D’autant que nos muscles et articulations seraient jusqu'à20% plus flexibles le soir. 16 h 30 Les randonneurs arrivent peu àpeu. Certains sont déjàen tenue de sport, d’autres se changent. “Nous sommes en général une bonne dizaine, femmes et hommes, tous âges et tous niveaux confondus” , indique Anna. L’association organise aussi des ran- données plus corsées le week-end. 4 à5 h de marche, parfois sur des dénivelés plus intenses. Aujourd’hui, “c’est un circuit facile !”, me rassure un habitué. Tant mieux, je viens tout juste de reprendre le sport… 16 h 35 Anna distribue des cartes de déve- loppement personnel. “Chaque randonnée est une rencontre avec soi-même grâce à la connexion avec la nature. Les odeurs, la lumière, les couleurs, tout se réinvente à chaque fois.” Je pioche la carte “confiance”