ANFORM GUYANE N91

juillet - août 2020 • anform ! 41 problèmes hépatiques, les infections pulmonaires, le cycle menstruel ou une insuffisance rénale peuvent éga- lement être impliqués. ODEUR DÉSAGRÉABLE Comment savoir si vous souffrez d’halitose ? Inutile de souffler dans le creux de votremain, l’odorat s’habitue aux odeurs et ne s’en inquiète rapide- ment plus. Parfois, l’halitose s’avère psychologique. Certaines personnes focalisent sur leur odeur persuadées d’avoir mauvaise haleine. C’est l’halitophobie. Alors, pour s’assurer de son haleine, mieux vaut aller voir son dentiste qui objectivera l’intensité de l’odeur par une mesure organo- leptique (donc par l’odorat). Le test s’appuie sur les distances de percep- tion d’une odeur désagréable quand le patient parle normalement. L’hali- tose est sévère à 1 m de perception au nez, et plutôt faible lorsqu’elle se limite à 10 cm. Et pour compléter ces premières indications, des disposi- tifs mécaniques peuvent mesurer la concentration de composés sulfurés volatiles dans l’air expiré du patient, fameux témoins d’une haleine trop odorante. D’autres techniques plus élaborées, basées notamment sur le laser, peuvent être utilisées pour explorer la bouche et ses cavités, la langue ou les glandes buccales. PASTILLE, SPRAY, BAIN... Lorsque l’halitose est établie, il est temps de s’attaquer au problème. Pharmacies, parapharmacies, remèdes de grand-mères, rayons de grandes surfaces, ou de boutiques bio regorgent de solutions pour pallier une mauvaise haleine passagère. © ISTOCKPHOTO Mon haleine au naturel En plus des bonnes pratiques d’hygiène, des compléments naturels ou conseils peuvent atténuer le problème. • Mâcher un chewing-gum ou sucer un bonbon à la menthe (sans sucre, cela va sans dire !). • Mâcher des graines de fenouil pour leurs vertus antisep- tique et antibactérienne. • Mordre un bâton de cannelle, un clou de girofle, de la badiane ou du persil frais. • Boire beaucoup d’eau ou des infusions de menthe (poivrée ou verte) pour lutter contre la sécheresse buccale. • Éviter les régimes protéinés et préférer les aliments riches en fibres. • Éviter le café, l’alcool ou le tabac. • Attention à la prise d’aliments à forte odeur comme l’ail, les aliments sucrés qui augmentent massivement la pré- sence de bactéries dans la bouche. • Manger des probiotiques, ces bactéries bénéfiques pour l’organisme, présentes dans les yaourts sans sucre. • Faire des bains de bouche avec du bicarbonate de soude. • Faire appel aux fleurs de Bach n° 194. • Utiliser l’eau florale de tea tree. Pastilles, sprays, bains de bouche, fils dentaires sont de bons adjuvants, dans l’urgence. Attention cependant, leur action n’est pas suffisamment préventive, et ils camouflent souvent plus qu’ils ne traitent le mal. Dans la durée, quelques règles fondamen- tales accompagnent la lutte contre l’halitose : • s’assurer d’un brossage de dents trois fois par jour pendant au moins 3 min, avec une brosse en bon état et propre ; • nettoyer sa langue avec un gratte langue ; • utiliser de petites brossettes ou du fil dentaire pour les zones plus dif- ficiles ; • terminer par un bain de bouche conçu contre la mauvaise haleine.