ANFORM GUYANE N94

76 anform ! • janvier - février 2021 À l’inverse des barres ou des haltères, les bandes élastiques offrent une résistance progressive et multidirectionnelle. Elles permettent de travailler en douceur et en toute sécurité, limitant fortement le risque de blessure. Elles sont donc parfaites pour le sportif débutant, qui pourra Un fessier de rêve grâce aux élastiques ! L’efficacité des bandes élastiques en musculation n’est plus à démontrer ! En exerçant une résistance, elles font travailler les muscles encore plus efficacement. C’est l’accessoire indispensable, pratique et économique pour des fesses galbées. PAR MSR forme Ça va piquer ! © ISTOCKPHOTO adapter la résistance de la bande ou la vitesse d’exécution des mou- vements à ses ressentis. Comment les choisir ? Pour muscler les fes- siers, optez pour les mini-bandes. En caoutchouc ou tissées, elles sont généralement vendues par trois, de la plus souple à la plus résistante. Idéal pour varier les niveaux de difficultés.