ANFORM GUYANE N94

78 anform ! • janvier - février 2021 Ça me travaille ! Chômage : Le chômage a un impact sur le moral et la santé. La dépression peut s’installer rapidement. Comment rebondir au cœur de cette situation difficile ? Peut-on en tirer profit ? Il est indispensable de reprendre confiance en soi. PAR MANDY COUBARD, PSYCHOLOGUE CLINICIENNE L e chômage est à la fois une crise sociale et iden- titaire. En effet, perdre son emploi revient à perdre une partie de soi-même et peut avoir des répercussions importantes sur la personnalité. Le chômage ne porte pas seulement atteinte à la vie matérielle, il atteint aussi l’identité profonde de la per- sonne. Il est souvent vécu comme une épreuve difficile de la vie, un choc ou encore comme un échec. Les conséquences psychologiques du chômage sont lourdes (stress, anxiété, culpabilité, tristesse, honte, sentiment d’inutilité), pouvant conduire à une dépression majeure. De plus, le chômage entraîne un isolement social et une perturbation du rythme régulier : baisse de l’acti- vité physique, alimentation moins saine, troubles du sommeil. Ces changements divers peuvent égale- ment avoir de lourdes conséquences sur la santé physique : alcoolisme, anxiété, incidents cardiovascu- laires… Ce statut de “chômeur” ou “sans emploi” renvoie une image négative de soi et, par conséquent, l’estime de soi baisse. Et avec la crise sanitaire et économique se profile une augmentation des licen- ciements et des suppressions de postes. Cela procure un sentiment d’insécurité, et génère une angoisse ravageuse pour la stabilité émotion- nelle et psychologique. PEUR DU VIDE C’est la peur qui prédomine quand on envisage le chômage. La peur de manquer, la peur du vide, la peur de s’ennuyer… Face à cette situa- psycho © ISTOCKPHOTO gardez le moral !