ANFORM MARTINIQUE N79

94 anform ! • juillet - août 2018 © ISTOCKPHOTO Mon coaching Vous ne parvenez pas à perdre du poids ? Faites-vous aider par un coach de vie ! Entre écoute, organisation et motivation, les conseils de Philippe Nicollier et Marc Héraud, coachs de vie. PAR MSR Sur-mesure Êtes-vous une sorte de guide motivationnel ? Pas un guide, mais un mobilisateur de motivation. Nous allons chercher chez le coaché l’ensemble des raisons qui motivent sa perte de poids (plaire de nouveau, retrouver confiance en soi, changer de look, retrouver un travail...). Ensuite, nous travaillons avec la per- sonne sur la visualisation du résultat obtenu. Un peu comme cette citation du tennisman JohnMcEnroe : “À7ans, j’ai gagnéWimbledon…dansma tête.” À quels profils vous adressez-vous ? Àtout le monde ! Dans la plupart des cas, la perte de poids ne requiert pas de suivi médical renforcé. Tout au plus, vérifier que les kilos àperdre sont cohérents avec la morphologie de la personne et qu’elle a pesé le poids visé psycho minceur Qu’est-ce qu’un coach de vie ? C'est une aide personnalisée qui permet àchacun d’atteindre des objec- tifs concrets pour une vie meilleure : reprendre confiance en soi, améliorer ses relations avec les autres (dans son couple, avec ses enfants), éliminer ses excès de colère... Outre une écoute attentive et une méthode sur mesure, le coach de vie motive et mobilise les ressources de son client pour que sa démarche soit un succès. En quoi peut-il accompagner la perte de poids ? Par sa formation, son expérience et sa capacité àmettre en action, il mobilise les forces, les talents, les motivations de la personne. Il prend en compte son environnement. Il fait du “sur-mesure” pour mettre en action la personne coachée. dans un passé proche. Un médecin pourra réaliser un bilan, préconiser un régime et donner des conseils. Un examen sanguin en début d’accom- pagnement peut être nécessaire. Le coach de vie est làpour accompagner le changement. Dans les cas d’obé- sité importante, l’accompagnement de concert, professionnel de santé et coach, renforce les chances de succès. Comment se déroule la première séance ? Elle est consacrée àl’élaboration d’un plan d’action (menu hebdomadaire avec, si nécessaire, un diététicien, pro- grammation de séances d’exercices physiques…). C’est l’occasion de repérer les difficultés matérielles, orga- nisationnelles, familiales et de trouver pour chacune les clés pour ouvrir les portes du réalisable.