ANFORM MARTINIQUE N79

juillet - août 2018 • anform ! 95 Est-ce important de comprendre ce qui se cache derrière l’envie de maigrir ? Le “pourquoi” je veux faire les choses est essentiel dans la réussite à venir. C’est comme un booster d’énergie dans les moments difficiles. Simon Sinek l’explique fort bien dans son ouvrage Commencer par le pourquoi . Le pourquoi, c’est la raison qui nous inspire et inspire également les gens autour de nous. Combien de séances seront nécessaires ? Le bon timing par expérience est un entretien tous les 15jours sur une durée de 4 à6 mois. Soit 8 à12 séances. Chaque entretien est l’occasion de faire le point, d’aborder les réussites, les difficultés, le cas échéant d’ajuster le programme mis en place pour atteindre l’objectif. Entre deux entretiens, le coach est disponible si une difficulté se présente. Quelles sont les principales difficultés rencontrées ? Les tentations, surtout celles qui sur- viennent quand on ne les attend pas ou qui viennent de l’entourage. D’ailleurs, c’est l’occasion de mettre sa famille (enfants, conjoint…) au diapason d’une alimentation saine ! Les repas de famille, les apéritifs dînatoires, les : “Ce n’estpas grave, tuferas ton régime demain...” Mais aussi, les moments de déprime, les grignotages devant la télé ou l’ordinateur le soir. Les obstacles sont nombreuxmais vous ne les relevez pas seul. Le coach veille ! Remerciement à Parenthèses coaching www.parentheses-coaching.com hello@parentheses-coaching.com