ANFORM MARTINIQUE N92

162 anform ! • septembre - octobre 2020 Les 5 clés Être heureux, c’est un état d’esprit. Oui, mais ce n’est pas inné ! Tout comme vous avez appris à marcher, à faire du vélo ou à conduire, vous pouvez dès maintenant apprendre à être plus heureux, plus souvent et plus longtemps. PAR JENNY RONEL Hymne à la joie ! du bonheur psycho P endant des décennies, la psychologie s’est penchée sur la souffrance humaine permettant aux gens de guérir de dépression, d’anxiété et autres pathologies. Mais depuis une vingtaine d’années, les psycholo- gues s'intéressent au fonctionnement optimal des individus. En fondant la psychologie positive, la science du bonheur, Martin Seligman, psycho- logue, a ouvert une nouvelle voie pour comprendre ce qui rend les individus véritablement heureux. À travers son célèbre modèle Perma, il explique que pour connaître un bonheur durable, les individus ont besoin de cinq éléments dans leur vie.