ANFORM MARTINIQUE N92

164 anform ! • septembre - octobre 2020 4 Des accomplissements Pour les psychologues humanistes, le besoin et but ultime de l’être humain est de se réaliser, s’accomplir. Le fait de vous donner constamment des buts et d’y arriver, vous permettra d’évoluer, et de connaître un bonheur eudémonique (satisfaction de sa croissance personnelle, long terme). 5 Des relations positives Mais que valent toutes ces émotions et activités si elles ne sont partagées ? Une étude de Harvard qui dure depuis 75 ans a démontré que ce n’est ni l’argent, ni la célébrité, qui rendent les gens le plus heureux. Ce sont les relations profondes. • Les personnes les plus connectées à leur famille, leur amis, leur communauté sont physiquement en meilleure santé, sont plus heureuses et vivent plus longuement, alors que la solitude est toxique. • Ce n’est pas le nombre d’amis, mais la qualité de vos relations avec vos proches qui compte. • En plus, ces relations de qualité protègent votre cerveau (les personnes de 80 ans dans une bonne relation ont plus de mémoire que celles dans une relation où elles ne peuvent compter l’une sur l’autre). En résumé, pour cultiver votre bien-être au quotidien et connaître un bonheur durable, pratiquer des activités qui vous font du bien, recherchez le flow, donnez un sens à votre vie, fixez-vous des objec- tifs, atteignez-les et surtout, entourez-vous des personnes que vous aimez. •••