|anform ! ◆ novembre - décembre 2023| 49 « Selon l’état du cheveu, environ 1 mois avant la coloration, il faudra fortifier les cheveux avec des soins profonds et réguliers. Attention, certaines couleurs ont besoin d’1 semaine pour bien « prendre », les teintes rouge acajou par exemple », souligne Émilie Julisson. Le henné naturel, issu d’une plante, colore naturellement les cheveux, tout en gainant et en fortifiant la fibre capillaire. Effectuez un test de sensibilité avant de faire une coloration, afin de vous assurer que vous n’êtes pas allergique au produit. De même, « si vous souhaitez faire un défrisage, wave, texturizer ou autre, il faudra venir chez le coiffeur une bonne dizaine de jours avant le réveillon. C’est seulement au bout de 4 à 5 jours que le cheveu va commencer à « prendre corps », tant pour le volume que pour la mise en forme, et donner un résultat naturel », explique Pascal Alexis. 6. Fortifiez-les avant coloration Pour fortifier les cheveux de l’intérieur, ciblez des aliments riches en fer, en zinc en protéines, en vitamines du groupe B et en oméga-3 : légumes secs, abats, fruits de mer, œufs, ail, poissons gras, amandes, noix de cajou, avocat, fruits, légumes verts, viandes blanches (poulet, dinde…), céréales complètes... En revanche, modérez le sucre. Les boissons sucrées pourraient accélérer la calvitie chez les hommes, selon des chercheurs de l’université de Tsinghua, en Chine. 7. Mangez équilibré Faites un bain d’huile, afin de nourrir vos cheveux en profondeur. « Pour les cheveux afro ou avec des frisottis, privilégiez l’huile de coco, d’avocat, de jojoba et de ricin », distingue Francine Reynard, coiffeuse à domicile. Laissez poser l’huile pendant 20 min. Enveloppez vos cheveux d’une serviette chaude pour faciliter l’ouverture des écailles et augmenter l’efficacité nutritive. Procédez à un shampoing doux. 5. Offrez-leur un bain d’huile DOSSIER
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