102 / 116
102
anform !
•
avril - mai 2015
Je m’en veux
Et si on arrêtait
de
culpabiliser ?
“Je n’aurais pas dû ?”
“Si j’avais su ?”...
Pour
certains, la culpabilité
est une seconde
nature. Pourquoi
a-t-on tendance
à culpabiliser ?
Quel est le profil
de la personne qui
culpabilise ? Que faire
pour sortir de cette
spirale infernale ?
Décryptage.
Par OdILe rINaLdO
et SaNdrINe PeYramaUre fLemINg
L
a culpabilité, c’est s’en vouloir
dans sa chair d’une situation
réelle ou imaginaire dont on
est convaincu d’avoir l’entière
responsabilité.Maux de ventre, de tête, in-
somnies, perte d’appétit, dépression, sont
quelques exemples de manifestations de
ce sentiment. Se sentir coupable est le
fruit de notre perception d’une situation.
Nous voyons notre responsabilité dans
une situation qui n’est pas en accord avec
nos principes. La culpabilité pousse à la
remise en question inutile et douloureuse
si la situation actuelle est irréversible. En
revanche, ce sentiment peut nous aider
à l’avenir à ne pas commettre les mêmes
erreurs.Plus vous avez tendance à vous
psycho
dévaloriser, à penser que vous êtes moins
bien que les autres, plus vous doutez de
vos actions. La remise en question est
alors une de vos occupations favorites.
La culpabilité est l’un des sentiments les
plus ressentis. Dommage ! Vous vous
pourrissez la vie car vous avez une lecture
mal adaptée du monde qui vous entoure.
Acceptez-vous tel que vous êtes. Ayez en
tête vos qualités et oubliez vos défauts !
troP rEsPonsaBLE
Certains pensent qu’ils ont l’entière res-
ponsabilité de ce qui leur arrive. Respon-
sable, proactif, réfléchi, sont quelques-
unes des qualités qui caractérisent ces
personnes qui savent se remettre en
©IstockPHoto